Sibakhulu abasela iLamuni emdaka, kwaye sisanda kuqaphela ibhrendi entsha + yomxube weTurmeric iqulethe isithako esingazange sive ngaso ngaphambili: luo han guo. Njengoko kuvela, siswiti sendalo esiqikelela ukuba siya kuvela kuyo yonke indawo kulo nyaka. Nantsi i-lowdown.
Yintoni uluo han guo? Inzalelwane yasemazantsi eTshayina, iluo han guo yaziwa kakhulu eU.S. njenge monk fruit. Incinci, i-gourd emnandi etyebileyo kwi-antioxidants, kwaye isetyenziswe kumayeza esintu aseTshayina kangangeenkulungwane. I-Luo han guo ineetoni zeenzuzo zezempilo eziqinisekisiweyo, njenge ukunciphisa umqala obuhlungu -kwaye kwangqinwa ukuba unayo iimpawu ze-anticarcinogenic . Kodwa ngenxa yokuba imonk fruit extract imnandi ngaphezu kwamaxesha angama-200 kuneswekile, iluo han guo isetyenziswa kakhulu njengesimuncumuncu sendalo.
Ke ... kufana ne-stevia? Yohlobo lwe. Njengeluo han guo, i stevia imnandi ngaphezu kwamaxesha angama-200 kuneswekile—kodwa itsalwa egqabini, kungekhona isiqhamo. Nangona i-stevia iphuma kumthombo wendalo, iipakethi ozithengayo evenkileni zicocwe kakuhle. Ke ukuba uzama ukuhlala kude neswekile esulungekileyo, i-luo han guo inokuba yinto engcono.
Yaye ngaba ngokwenene isempilweni? Ingcali yezondlo ezihlanganisayo uMaria Marlowe, oyisebenzisa ngokwakhe, iyasixelela: [Isiqhamo seMonk] sibufumana ubumnandi baso kungekhona kwiswekile, njengenkoliso yeziqhamo, kodwa kunoko kuphuma kwizithomalalisi ezinamandla ezibizwa ngokuba yimogrosides, ezithanjiswa ngokwahlukileyo ngumzimba kuneswekile yendalo. Yiyo loo nto, nangona incasa iswiti, inekhalori ephantsi kunye ne-zero glycemic, okuthetha ukuba ayibangeli i-spike yeswekile yegazi engalunganga ngendlela iswekile esulungekisiweyo eyenza ngayo.
Ndingayifumana phi? I-luo han guo ecocekileyo phantse ayinakwenzeka ukuyifumana e-U.S., kodwa ungayifumana lula i-sweetener epakishwe kwi-intanethi. UMarlowe uyacebisa Lakanto Monkfruit Sweetener ($ 7) , ebonelela nge-1: 1 i-sugar replacement ukuze isetyenziswe lula kwiindlela zokupheka. Yenziwe kwaye yenziwe.
ENXULUMENEYO: Ziziphi iiNootropics kwaye Ngaba zisempilweni
